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毕竟相恋一场,男女生分手也该有情可待

来源: 网络 时间: 2016-10-17
其实,分手,也可以干净利落、负责任、充满情义。在和深爱过的那个人分手的时候,两个人之间可能需要一些仪式感,需要非常有意识地去努力以良好的方式结束。那么接下来,让我们一起来看看分手的艺术,看看五种和你爱人说再见的更好方法。 1、承担全部责任

我们很容易去指责是对方造成了所有的问题。记住,任何行为模式的产生和维护都需要两个人共同进行。指责对方是一段关系破裂的主要源头,所以不要这样做。“承担责任”意味着能够主动选择做出反应,而不是被迫对形势做出反应。 不论事情是怎么发展到这个地步的,你都可能会受伤或生气。全心地去体会你心中的这些感受,但不要表现出来。愤怒、蔑视和不屑是有侵蚀性和毒性的。如果你需要抱怨咆哮,那就对着你的兄弟或治疗师,而不是你的另一半。 分手的时候你要照顾好你自己,并学会以健康的方式宣泄自己的愤怒。不要让情绪左右你的决定或行为。在做决定或采取行动之前,尽量让内心保持平静。 2、清晰而肯定地说出事实

先对自己说出事实。你内心到底是怎么想的?你心痛吗?害怕吗?难过吗?你感到脆弱吗?留意你身体的感受。当你集中注意力时,你会得到重要的信息,你的感受会变化、减轻甚至消失。作为男人,我们从小就被教育,不要去在意我们的感受,“男儿有泪不轻弹”“不劳则无获”,我们学会把我们的感受咽进肚子里或是抛到脑后不去提及。 当你坦诚地谈论你的感受,而没有加以指责,对方也会感到同情,并正视自己的感受而不指责你。 3、友善有爱一些

分手可能是你经历的最紧张、最困难的事情之一,所以请友善一些。亲密关系总是好坏夹杂,我们开始都是带着良好的感受和意图的,两个人都想被爱,也都想去爱。两个人都想要安全感,都想被关心。 这些最初的动机很少能支持两个有着复杂的真实感受,同时又对他人有着一系列反应的人走到最后。当你决定要结束一段关系时,要记住你最初的意图是去爱。这个人和你分享了他们的生活、时间和身体。不论是什么导致了关系的结束,这些行为值得你的友善和爱。 4、尊重你自己、你的爱人和你们这段关系

尊重是指对自己或他人极大的敬意或深深的钦佩。当你尊重自己时,你就把自己看作是重要的、值得爱和关心的。当你尊重他人时,你会注意不去做任何伤害或贬低他们的事。 还有第三个“人”要考虑,那就是这段关系本身。这段关系也应该得到尊重,即使它已经结束了。这意味着你不去说前伴侣或这段关系的坏话。这里应该没有责备,没有轻视,也没有贬低性的言语或行为。 这种对彼此以及彼此关系的尊重态度,能将分手后漫长的治愈过程里的痛苦降到最低。 5、用一个合作仪式来纪念失去的并开始治愈过程

这也许是结束一段关系的最好建议了。诞生的一切,都会逝去。开始的一切,都会结束。当一个人死去,我们会举行葬礼,进行正式哀悼和集体悲伤的仪式。一段关系消逝时也应该有同样的仪式。 毕竟相恋一场,分手时也应有情相待——负责任、坦诚、友善、友爱并彼此尊重。现在你了解“关系”的这一部分了。那么,去恋爱吧,让这个世界成为更安全、更美好的有爱之地。

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